Odos spuogai nuo pagalvės: ar jūsų patalynė gadina jūsų odą?
Prausiatės du kartus per dieną, naudojate toniką, serumą, kremą — ir vis tiek rytą veidrodyje matote naują spuogelį. Pažįstama? Problema gali būti ne jūsų odos priežiūros rutina, o tai, ant ko miegote 8 valandas per naktį.
Pagalvių užvalkalas ir oda: ryšys, kurio niekas nepasako
Per naktį veidas liečiasi su pagalvių užvalkalu vidutiniškai 2 000–3 000 kartų — besivartant, keičiant padėtį, spaudžiant veidą į pagalvę. Kiekvienas šis kontaktas perkelia ant užvalkalo esančius tepalus, bakterijas, senas odos ląsteles ir kosmetikos likučius tiesiai atgal į jūsų odą ir poras.
Tai vadinama „pillow face" efektu — ir dermatologai apie tai kalba vis dažniau.
5 būdai, kaip pagalvių užvalkalas gadina odą
1. Kaupia bakterijas ir riebumą
Oda naktį prakaituoja, išskiria riebalus ir regeneruojasi — tai normalus procesas. Bet visos šios medžiagos kaupiasi ant užvalkalo. Po kelių dienų ant praleidžiamo ploto gyvena milijonai bakterijų, kurios kiekvieną naktį grįžta tiesiai ant jūsų veido.
Tyrėjai nustatė, kad po vienos savaitės nenaudojimo pagalvių užvalkale gali būti daugiau bakterijų nei ant tualeto sėdynės. Ir ne — to nematyti plika akimi.
2. Šiurkšti medžiaga sukelia mikrotrinties žalą
Sintetiniai ir žemos kokybės medvilniniai audiniai turi nelygiją paviršiaus struktūrą, kuri naktį traukia ir tempia odą. Ši mikrotrintis:
- Gadina odos barjero funkciją
- Stimuliuoja porų užsikimšimą
- Ilgainiui prisideda prie raukšlių formavimosi
Tai ypač juntama žmonėms su jautria ar riebią oda — jie dažniau patiria spuogus būtent skruostų ir žandikaulio srityje (ten, kur veidas labiausiai liečia pagalvę).
3. Chemija audinyje dirgina odą
Kai kurie sintetiniai audiniai, dažai ar audinio apdorojimo priemonės gali dirginti jautrią odą ir sukelti uždegimą — ypač jei miegote šilumos sąlygomis ir prakaituojate. Tai nėra alerginė reakcija klasikine prasme, bet lėtinis, subtilus dirginimas, kuris laikui bėgant mato odą.
Sprendimas: rinkitės patalynę su OEKO-TEX® sertifikatu — tai garantija, kad audinyje nėra kenksmingų cheminių medžiagų.
4. Drėgmė ir karštis sukuria idealią aplinką bakterijoms
Sintetiniai audiniai (pvz., mikropluoštas) blogai praleidžia orą — jie laiko šilumą ir drėgmę prie odos paviršiaus. Ši aplinka — šilta ir drėgna — yra tobula terpė spuogus sukeliantiems Propionibacterium acnes bakterijoms daugintis.
Natūralūs, kvėpuojantys audiniai (medvilnė, perkelis, linas, tencelis, šilkas) leidžia orui cirkuliuoti ir neleidžia drėgmei kauptis prie veido.
5. Kosmetikos likučiai grįžta atgal į odą
Naktinis kremas, serumai, SPF — visa tai, ką tepate prieš miegą, per naktį persidengia į pagalvių užvalkalą. Kitą naktį šie likučiai grįžta atgal ant veido, bet jau sumaišyti su bakterijomis ir odos riebumais. Tai ne tik neutralizuoja kosmetikos naudą, bet ir aktyviai kenkia poroms.
Koks audinys geriausias odai?
Šilkas — dermatologų Nr. 1 rekomendacija
Šilko paviršius yra itin lygus — jis nesukuria trinties ir neleidžia drėgmei kauptis prie odos. Be to, šilkas natūraliai nesuteikia palankios aplinkos bakterijoms. Šilkinis pagalvių užvalkalas — geriausias pasirinkimas tiems, kurie kovoja su spuogais ar turi jautrią odą.
Perkelis ir medvilnė — geras kasdieninis pasirinkimas
Tankiai austas perkelis ar aukšto TC medvilninis užvalkalas yra žymiai lygesnis nei įprastas satinas ar sintetiniai audiniai. Kvėpuojantis, gamtinis — tinka kasdieniam naudojimui ir nekamuoja odos.
Ko vengti
- Poliesterio ir sintetinių mišinių
- Žemos kokybės mikropluošto (aukštos kokybės hipoalerginiam naudojimui tinka, bet ne odai jautriems žmonėms)
- Senų, išblukusių užvalkalų — jų struktūra tampa šiurkštesnė po daugelio skalbimų
Kaip dažnai keisti pagalvių užvalkalą?
Dermatologai rekomenduoja keisti kas 2–3 dienas, jei kovojate su spuogais. Jei oda švari ir nesukelia problemų — kas savaitė yra minimumas.
Tai skamba kaip daug, bet praktiškai reiškia turėti 3–4 atsarginius užvalkalus, kuriuos galima rotuoti. Pigiau nei bet koks serumo kursas.
Papildomi patarimai odai jautriai žmonėms
Skalbkite 60 °C temperatūroje — žemesnė temperatūra nepašalina visų bakterijų.
Nenaudokite audinių minkštiklių — jie gali palikti chemines medžiagas ant audinio, kurios vėliau liečiasi su oda.
Miegokite ant švaraus rankšluosčio — jei neturite švaraus užvalkalo, laikinas sprendimas yra švaras frotinis rankšluostis ant pagalvės.
Neplaukite plaukų prieš miegą — šlapios plaukų priemonių (šampūno, kondicionieriaus) liekanos ant pagalvės kombinuojasi su odos riebumais ir blogina situaciją.
Venkite miegoti ant skruosto — miegokite ant nugaros, jei galite. Tai sumažina kontaktą tarp veido ir pagalvės iki minimumo.
Apibendrinant
Odos priežiūros rutina yra svarbi — bet jei miegote ant bakterijų pilno, šiurkštaus ar sintetinio pagalvių užvalkalo, net geriausi produktai duos pusę naudos. Pakeisti pagalvių užvalkalą yra vienas pigiausių ir lengviausių odos priežiūros patobulinimų, kurį galite padaryti šiandien.
Švari patalynė + tinkamas audinys + reguliarus keitimas = mažiau spuogų, geresnis odos tonas, mažiau raukšlių ilguoju laikotarpiu.
Šilkinius ir medvilninius pagalvių užvalkalus rasite Savashome.