Kaip dažnai reikia keisti patalynę

Daugelis žmonių nesusimąsto, kaip dažnai reikia keisti patalynę. Ar verta laukti, kol ji visiškai susidėvės, ar yra aiškios rekomendacijos? Patalynė – tai ne tik komforto, bet ir sveikos miego aplinkos dalis, todėl svarbu žinoti, kada metas ją atnaujinti.

Kada keisti pagalvę?

Pagalvė turi didelę įtaką ne tik miego kokybei, bet ir stuburo bei kaklo sveikatai. Kiekvieną naktį į ją įsigeria prakaitas, odos ląstelės, riebalai, todėl ji tampa puikia terpe dulkių erkutėms. Specialistai rekomenduoja pagalvę keisti kas 2 metus.

Požymiai, kad pagalvę laikas keisti:

• užpildas susigrūdęs į gumuliukus, prarastas vientisumas;
• ryte jaučiate kaklo ar pečių skausmą;
• miegant sunku rasti patogią padėtį;
• atsiranda čiaudulys ar alergijos simptomai;
• pagalvė lėtai grįžta į pradinę formą po paspaudimo.

Kada keisti antklodę?

Antklodė tarnauja ilgiau nei pagalvė, bet ir ji laikui bėgant praranda savo savybes. Vidutiniškai rekomenduojama ją keisti kas 5–7 metus, priklausomai nuo naudojimo intensyvumo.

Požymiai, kad antklodę laikas atnaujinti:

• užpildas sušokęs, antklodė netolygi;
• kraštai tapo plonesni ar susidėvėję;
• antklodė pasunkėjusi, su dėmėmis;
• atsiranda odos niežulys ar alergijos simptomai.

Kada keisti patalynės užvalkalus?

Patalynės užvalkalai dėvisi greičiausiai, nes jie nuolat skalbiami. Nors skalbimas pašalina nešvarumus, laikui bėgant audinys praranda spalvą, tampa šiurkštesnis ir mažiau malonus odai. Užvalkalus verta keisti kas 1–2 metus, priklausomai nuo jų būklės.

Požymiai, kad metas naujam patalynės komplektui:

• audinys dirgina odą, ypač veido srityje;
• užvalkalai išblukę ar suplyšę;
• atsiranda nuolatinis prakaitavimas naktį;
• pastebite alergijos simptomus – čiaudulį, akių paraudimą, sloga.

Bendra rekomendacija

Trumpai tariant:

• pagalvę keiskite kas 2 metus;
• antklodę – kas 5–7 metus;
• užvalkalus – pagal jų būklę, vidutiniškai kas 1–2 metus.

Reguliarus patalynės atnaujinimas padeda užtikrinti geresnę miego kokybę, higieną bei sumažina alergijų riziką. Jei pastebėjote minėtus požymius, metas įsigyti naują patalynės komplektą ar pagalvę. Rinkdamiesi kokybišką patalynę iš Savashome, galėsite ilgiau mėgautis patogiu ir higienišku miegu.