Kaip susikurti tobulą miego aplinką: nuo lovos iki patalynės

Kaip susikurti tobulą miego oazę: nuo lovos pasirinkimo iki patalynės detalių

Miegas – tai ne prabanga, o būtinybė, nuo kurios priklauso mūsų sveikata, nuotaika ir energijos lygis. Nesvarbu, ar esate vaikas, ar suaugęs, ar senjoras – visi turime vieną bendrą poreikį: gerai pailsėti.

Tačiau vien miego trukmė neužtikrina poilsio kokybės. Taip, vaikams dažniausiai reikia 10–12 valandų miego per parą, o suaugusiems pakanka 7–8 valandų. Bet jei miegate nepatogioje lovoje, per kietame čiužinyje ar šaltame kambaryje, net ir ilgas miegas gali negrąžinti žvalumo.

Štai kodėl verta investuoti į savo miego aplinką.

1. Miegamojo atmosfera – pirmasis žingsnis į poilsį

Įsivaizduokite: grįžtate po ilgos dienos, atidarote miegamojo duris ir jus pasitinka šilta, jauki erdvė, kurioje viskas dera tarpusavyje – nuo sienų spalvos iki patalynės raštų. Tai ne tik gražu – tokia aplinka ramina nervų sistemą ir padeda smegenims pasiruošti poilsiui.

• Spalvos – švelnūs, pastelinių tonų atspalviai ramina, o sodrūs gali suteikti prabangos jausmą.

• Apšvietimas – reguliuojamas, šiltas apšvietimas sukuria jaukumo ir padeda greičiau užmigti.

2. Lova – jūsų miego centras

Nors lova dažnai suvokiama tik kaip baldas, iš tiesų ji yra svarbiausias miegamojo elementas.

• Rinkdamiesi atsižvelkite į lovos aukštį, ilgį ir plotį – per siaura lova ribos jūsų judesius ir gali pabloginti miego kokybę.

• Kuo patogesnė ir kokybiškesnė lova, tuo greičiau užmigsite ir giliau miegosite.

3. Čiužinys – individualaus komforto paslaptis

Vieniems patinka kietesnis, kitiems – minkštesnis pagrindas. Čiužinys turi atitikti jūsų kūno formas, miego pozą ir net sveikatos poreikius. Nepamirškite, kad net brangiausias čiužinys po 8–10 metų praranda savo savybes ir turėtų būti keičiamas.

4. Antklodė, pagalvė ir patalynė – detalės, kurios daro skirtumą

Čia prasideda smagioji dalis – miego mados. Antklodė ir pagalvė turi būti ne tik patogios, bet ir tinkamos sezonui: lengvesnės vasarai, šiltesnės žiemai.

O patalynės užvalkalai… jie yra kaip drabužiai jūsų lovai – gali būti elegantiški, minimalistiniai, spalvingi arba romantiški.

Kaip rinktis?

• Vientisi komplektai – suteikia kambariui tvarkos ir harmonijos. SAVASHOME siūlo komplektus iš drobės (medvilnės), satino, lino, perkelio – kiekvienas audinys turi savo privalumų.

• Maišyti deriniai – puikus būdas suteikti miegamajam išskirtinumo. Svarbiausia – spalvų ir raštų dermė.

5. Sukurkite savo asmeninį stilių

Miego erdvės kūrimas – tai kūrybinis procesas, kuriame nėra vienos teisingos formulės. Galite derinti skirtingas tekstūras, žaisti spalvomis, keisti sezoniškus akcentus.

Kodėl verta investuoti į kokybišką patalynę?

• Ji tarnauja ilgiau ir atrodo nepriekaištingai net po daugelio skalbimų.

• Kokybiški audiniai leidžia odai kvėpuoti, sugeria drėgmę ir nesielektrina.

• Graži patalynė pakelia nuotaiką ir suteikia malonumo jausmą atsigulus į lovą.

Geras miegas prasideda nuo aplinkos, kuri jus ramina, lepina ir suteikia komforto. Nesvarbu, ar renkatės klasikinį vientisą komplektą, ar maišote skirtingus elementus – svarbiausia, kad jie atspindėtų jus.

Apsilankykite SAVASHOME ir susikurkite miego aplinką, į kurią norėsis grįžti kiekvieną vakarą.